孩子不想上学，还拿身体不舒服当理由？父母先别急着说她撒谎｜家庭教育日报
文章摘要：
孩子说头晕、头疼，不想去学校，回家却又能玩手机。父母发现孩子还曾向同学表达不愿上学的想法，第一反应往往是：孩子是不是在撒谎、找借口？但拒学背后，可能存在学习压力、人际关系困扰、负面经历或情绪问题。真正有效的家庭教育，不是急着拆穿孩子，而是先了解她究竟经历了什么，再帮助她一步步走出困境。
孩子说身体不舒服，一回家却能玩手机，是在撒谎吗？
有一种情况，特别容易让家长生气。
早上准备上学的时候，孩子说：
“我头晕。”
“我头疼。”
“我今天不想去学校。”
父母担心孩子真的生病了，只好先让她在家休息。
可等到回家以后，却发现孩子拿着手机，似乎没有明显异常。
这时候，父母心里可能就有疑问了。
“刚才不是还不舒服吗？怎么现在又有精神玩手机了？”
“是不是为了不去学校，故意找借口？”
“是不是我们对她太好了？”
一想到自己因为担心孩子而作出让步，结果孩子却可能另有原因，父母很容易感到委屈和愤怒。
但这里有一个值得我们认真思考的问题：
身体不舒服和不想上学，真的只能有一个是真的吗？
有时候，这两件事情可能同时存在。
一个拒绝上学的女孩，背后还有没有说出来的事情
10月18日的《家庭教育日报》中，整理了这样一个案例。
一位女孩告诉家长，自己头晕、头疼，不想去学校。
回到家以后，她一直玩手机，看起来并没有特别明显的异常。
后来，家长看到她和同学的聊天记录。
发现孩子不仅表达过不想上学的想法，还出现了一些比较消极的情绪表达。
其中有一句没有说完的话：
“我不想上学，我爸要是再逼我去，我就……”
这样的表达值得家长认真关注，但仅凭这句话还不能判断孩子是否存在明确的自伤意图，需要进一步了解。
家长看完以后很受伤。
觉得孩子不仅没有说实话，还利用父母的关心逃避上学。
于是开始考虑：
减少孩子的零花钱。
不再像以前那样照顾她。
甚至不想继续为她做饭。
但后来，孩子又提到一件事情。
她曾经被父亲送去过所谓的“叛逆学校”，这段经历让她对学习产生了抵触，现在更加不愿意回学校。
到这里，整个问题似乎就不能再简单地用“撒谎”两个字来解释了。
我们需要重新思考：
孩子到底是在故意欺骗父母，还是她正在经历一些自己不知道怎样处理的困难？
孩子没有说出真正原因，不代表她的难受是假的
这是我觉得这篇日报最值得深思的地方。
很多父母习惯根据外在行为判断孩子。
孩子说不舒服，回家却可以玩手机。
于是得出结论：
“她就是装病。”
孩子说不想上学，却没有讲出明确理由。
于是认为：
“她就是懒，不愿意学习。”
可是，真实的心理状态未必这么简单。
一个孩子如果对学校环境存在明显压力，可能会在上学前感到紧张、头疼、恶心或其他身体不适。
当她暂时离开让自己感到压力的情境后，不适感也可能有所缓解。
当然，头晕、头疼同样可能存在需要医学检查的身体原因，不能仅凭是否玩手机判断真假。
所以这里需要注意：
我们不能因为孩子没有把真正的困难讲出来，就直接认定她所有的难受都是假的。
更值得了解的是：
为什么一想到去学校，她就如此抗拒？
学校里究竟发生了什么？
她现在最害怕、最担心的是什么？
这些问题，才更接近我们需要解决的事情。
家长为什么会这么生气？
站在父母的角度，其实也能够理解。
父母觉得自己一直在照顾孩子。
孩子说不舒服，父母担心。
孩子不想上学，父母想办法。
生活上给予支持，情绪上尽量迁就。
可是最后却发现：
孩子可能并没有告诉自己全部事实。
于是父母心里产生了一个强烈的感受：
“我这么相信你，你却这样对待我。”
这种被欺骗的感觉，很容易让父母想要惩罚孩子。
但问题是：
父母想要表达自己的失望，和孩子当前真正需要的帮助，未必是同一件事情。
如果孩子已经对上学感到明显恐惧或压力，父母再用惩罚来处理，可能让她更加不愿意表达真实情况。
原本需要解决的是孩子为什么不想去学校。
最后却演变成了父母和孩子之间新的冲突。
这时候，我们就需要先处理自己的情绪，再决定怎样与孩子沟通。
孩子过去经历过什么，可能比眼前的表现更重要
案例中还有一个不能忽略的细节。
孩子提到了过去被送去“叛逆学校”的经历。
我们并不知道那段经历的全部细节，也不能仅凭这一条信息判断它造成了怎样的长期影响。
但孩子自己已经表达：
那段经历让她对学习产生了抵触。
这就说明，那件事情至少在她当前的理解中，与自己的拒学状态有关。
父母需要认真听听她的感受。
她当时经历了什么？
最难受的地方是什么？
有没有感到害怕、羞辱或者孤立？
现在想到回学校时，会不会联想到过去的经历？
有些事情在成年人看来，也许已经过去了。
但对孩子来说，那段经历可能还没有真正被理解和消化。
所以父母不要急着说：
“都过去这么久了，还提这些干什么？”
更合适的方式，是先允许孩子表达。
过去的事情无法重新发生一次，但我们可以重新理解它对孩子意味着什么。
自动自发家庭教育：解决问题之前，先看清楚问题
在学习自动自发家庭教育的过程中，我越来越觉得：
父母真正需要提升的，不只是解决问题的能力，还有识别问题的能力。
看到孩子不想上学，我们很容易把目标定成：
“怎么让她明天去学校？”
于是开始使用各种办法。
讲道理。
提出要求。
强调责任。
限制手机。
甚至通过惩罚施加压力。
可是，这些方法有没有解决孩子真正面临的困难？
不一定。
假如孩子主要的问题是学习跟不上，那么需要帮助她重新建立学习基础。
假如是同学关系或校园欺凌，需要先处理学校环境中的安全与关系问题。
假如是过去的负面经历造成持续困扰，就需要认真了解这些经历及其影响。
假如已经出现明显的情绪问题或安全风险，那么专业评估与支持可能比立即恢复上学更加紧迫。
也就是说：
同样表现为“不想上学”，背后可能是完全不同的问题。
如果原因没有弄清楚，就急着寻找统一的方法，很容易出现新的冲突。
这也是我理解的自动自发家庭教育：
不是让父母背熟多少句话术，而是帮助父母建立更好的思考与判断能力。
第一，先接住情绪，而不是急着质问
当孩子说：
“我不想去学校。”
父母可以先不要马上问：
“你为什么不去？”
“你是不是又想偷懒？”
“你到底想怎么样？”
因为孩子如果已经很紧张，这些问题可能让她更加防御。
不妨先从表达关心开始。
例如：
“最近看到你很不想去学校，我有些担心。是不是遇到了什么难受的事情？你愿意和我聊聊吗？”
这里最重要的，并不是某一句话本身。
而是让孩子感受到：
父母是在努力了解自己的困难，而不是马上审判自己。
如果孩子暂时不愿意说，也不必强迫她一次讲清楚全部情况。
可以告诉她：
“你现在不想说也可以，等你愿意的时候，我想认真听听。”
沟通需要时机。
关系中的信任，也需要一点点重新建立。
第二，用开放的问题，了解拒学的真正原因
如果孩子愿意交流，可以逐渐了解。
比如：
“最近在学校，有没有什么让你特别难受的事情？”
“是学习压力比较大，还是和同学、老师之间发生了什么？”
“你最不愿意面对学校里的哪件事情？”
“之前那段经历，现在想起来还会不会难过？”
“如果暂时不考虑成绩和要求，你最希望爸爸妈妈理解你什么？”
这些问题不需要一次全部问完。
更不要变成一场审问。
重要的是听孩子怎样描述自己的世界。
有时候，父母可能会发现：
原来孩子害怕的不是学习本身。
而是某个具体的人、某段经历，或者一种持续存在的压力。
只有逐渐了解真实情况，后续的帮助才能更加有针对性。
第三，别只盯着手机和成绩，要关注孩子的整体状态
这个案例里，家长看到孩子玩手机，就容易认为她没有真正的困难。
但手机只是一个外在行为。
我们更需要关注：
孩子最近的睡眠和饮食有没有明显变化？
情绪是不是持续低落、紧张或易怒？
有没有回避朋友和日常活动？
是否经常出现身体不适？
有没有遭遇校园欺凌、羞辱、排斥或其他不安全的经历？
有没有表达对生活失去希望，或者伤害自己的念头？
特别是当孩子已经出现类似“再逼我去，我就……”这样的表达时，不能简单当作赌气或威胁。
父母需要平静、直接地确认她是否想过伤害自己，有没有具体计划，并认真对待她的回答。
如果存在现实的自伤危险，应优先陪伴和保护孩子，尽快寻求当地急救、危机干预或专业心理健康支持，而不是继续争论上不上学。
孩子的安全与身心状态，应该放在当前学习安排之前。
第四，不翻旧账，也不要用惩罚换取服从
案例中的家长曾考虑：
减少零花钱。
不再给孩子做饭。
通过撤回照顾，让孩子知道自己的行为不对。
这样的想法可能来自强烈的失望。
但基本生活照顾不适合被当作惩罚工具。
尤其是孩子已经处在明显困扰之中时，更需要保留稳定的生活支持。
当然，这不代表孩子可以没有任何规则。
比如手机使用时间、生活作息、家庭共同责任，都可以在孩子状态允许时慢慢商量。
但规则的目的是帮助她重新建立秩序。
不是为了让孩子因为害怕失去照顾而服从。
教育需要边界，但边界不等于惩罚和情感上的撤回。
第五，恢复上学，需要一个可以执行的过程
很多父母最着急的是：
“孩子什么时候才能重新去学校？”
但如果造成拒学的困难仍然存在，单纯要求她明天正常上学，可能并不现实。
可以先与孩子、学校和必要的专业人员一起了解：
当前最主要的阻碍是什么？
学校里有没有需要调整的环境或关系问题？
孩子现在能够承受怎样的学习任务？
是否需要暂时降低部分要求？
有没有可以信任的老师，愿意提供支持？
能不能制定一个循序渐进的返校计划？
比如先建立稳定的生活节奏。
重新恢复适当的学习活动。
在安全和支持条件具备以后，再逐步恢复学校生活。
当然，具体安排需要根据孩子的真实状况决定，不能套用统一时间表。
真正的目标，不只是让孩子重新坐进教室，还要让她拥有能够持续学习和生活的基础。
父母需要重新理解什么叫“孩子愿意成长”
有些家长很希望孩子能够自动自发。
不用催促就去上学。
不用监督就完成作业。
自己知道努力。
主动规划未来。
这些期待可以理解。
但如果一个孩子此刻正在经历明显的压力、恐惧或者情绪困难，那么我们不能只要求她：
“你必须自觉。”
因为当一个人的生活已经让自己感到很难承受时，可能需要先获得支持，才能逐渐恢复行动能力。
在我看来，自动自发家庭教育不是要求孩子任何时候都要表现得积极、坚强。
而是在孩子不同的成长阶段，帮助她逐渐建立：
理解自己处境的能力。
表达困难和需求的能力。
遇到问题时寻求帮助的能力。
重新尝试的勇气。
以及一步步为自己的生活承担责任的能力。
当父母开始从理解和支持出发，孩子才更有机会恢复面对困难的信心。
孩子拒学时，父母最值得记住的三个原则
第一个原则：不要急着给行为贴标签。
不想上学，不一定意味着懒惰。
没有说出全部原因，也不一定意味着故意欺骗。
先了解事实，再判断怎样处理。
第二个原则：不要因为自己生气，就忽略孩子的真实困难。
父母可以表达失望，也可以讨论诚实的重要性。
但这些交流应该建立在孩子安全、情绪相对稳定以及双方能够沟通的基础上。
第三个原则：解决问题的顺序，比催促改变更重要。
先确认安全。
再理解原因。
之后建立支持。
最后逐步恢复学习和生活秩序。
如果顺序弄反了，一味追求立刻返校，可能让孩子更加抗拒。
写在最后
回到最开始的这个案例。
女孩说自己头晕、头疼，不想去学校。
父母发现她回家以后还能玩手机。
又看到她在聊天中表达不想上学。
于是觉得：
“孩子是不是在骗我们？”
可随着更多信息出现，我们才发现：
这个孩子可能承受着父母最初并不了解的压力。
她也提到了过去一段令自己难受的经历。
到这里，我们需要改变的，也许不只是对孩子说话的方式。
还有看待整个问题的角度。
从：
“她为什么不肯听话？”
转向：
“她现在究竟遇到了什么困难？”
从：
“怎样让她马上去学校？”
转向：
“怎样帮助她重新拥有面对学校和生活的力量？”
我觉得，这也是学习自动自发家庭教育很重要的意义。
父母不只是学习怎样管理孩子。
更需要学习怎样理解孩子、判断问题、建立信任，以及在真正困难的时候给予恰当的支持。
孩子暂时走不动的时候，不必急着推她一把。
先看看是什么让她停了下来。
看见困难，不是放弃教育；理解孩子，恰恰是帮助她重新出发的第一步。
家庭教育日报
2026年10月18日 星期日
今日关键词：自动自发家庭教育、孩子不想上学、拒学、厌学、亲子沟通、情绪支持
当孩子用逃避表达困难时，
父母要做的不是先拆穿她，
而是帮助她找到可以坦诚求助的方式。理解，是改变的第一步；
支持，是孩子重新出发的力量。
内容来源：根据真实案例整理
制图：自动自发杭州公司康胜